Бодифлекс –
Созданная американкой Григ Чайлдерс и признанная во всем мире система для избавления от лишнего веса и омоложения организма.
Практика представляет собою сочетание глубокого специфического дыхания и статических поз, что приводит к максимальному обогащению клеток организма кислородом и активному сжиганию жиров в «проблемных зонах».
Дыхание при бодифлексе является настолько энергозатратным процессом, что за час занятий по методике сжигается 3500 килокалорий, для сравнения - за час бега сжигается 700 килокалорий, за час занятий обыкновенной аэробикой - 250 килокалорий.
В ходе практики не только уходят лишние ненавистные сантиметры, но и происходит оздоровление организма на клеточном уровне и увеличение внутреннего потенциала. Особым плюсом системы является подтягивание, омоложение кожи и решение проблем с целлюлитом и растяжками.
Через месяц систематических занятий практикующие значительно теряют в объемах, чувствуют легкость в теле и прилив сил.
Дыхательная гимнастика Стрельниковой -
Это уникальный оздоровительный метод, созданный несколько десятилетий назад и уже вылечивший не одну тысячу больных людей.
Систематическое выполнение дыхательной гимнастики Стрельниковой способствует укреплению иммунитета, излечению бронхо-легочных, сердечно-сосудистых, нервных и многих других заболеваний.
Занятия дыхательной гимнастикой решают болезни дыхательных путей и лишнего веса. От надоедливого насморка спасает дыхательная гимнастика. Особенно эффективна для лечения хронического насморка.
Регулярные ежедневные занятия стрельниковской дыхательной гимнастикой постепенно сводят количество выкуриваемых за день сигарет к минимуму, и в течение нескольких месяцев можно совсем отказаться от пагубной привычки.
Упражнения стрельниковской дыхательной гимнастики активно включают в работу все части тела: руки, ноги, голову, тазовый пояс, брюшной пресс, плечевой пояс и т.д. - и вызывают общую физиологическую реакцию всего организма.
Занятия гимнастикой показаны абсолютно всем. Упражнения могут выполнять как взрослые, так и дети. Занимайтесь всей семьей! Это поможет вам всем оставаться здоровыми. К тому же ничто так не укрепляет семью, как общее дело, тем более такое полезное.
